太神奇了！昨天寫過要外出散步，下午僅僅在海傍散步 25分鐘，回到家後，我忽然發現自己的精神和體力都大有改進－－腰背痠痛消失了、可以更持久地看書、可以坐在電腦前而不覺不適、身手靈活了一點；而且散步加速消化令胃的 capacity因而增大了，可以容納多些食物，補充營養又享受美食......25分鐘散步，對提升生活質素似乎大有幫助！
25分鐘的散步，對一般人來說應該沒有什麼明顯助益；對我這虛弱的身體，卻收效明顯！雖然，短短 25分鐘，一邊走一邊打盹，坐下休息時已有「散架」之感，不過，歇了 10分鐘，就能慢慢走回家了。
好興奮好興奮！心想怎麼不早點外出散散步呢？唉，但早前又確是連由睡房步出客廳都舉步維艱呀。怎也好，今晚我一定也要再去散步。能散步的話，就把握機會走走，鍛鍊一下體魄......我的中國行之夢快要成真了。
加緊鍛鍊，多多鍛鍊。
2008年10月8日星期三
Powerful exercise!
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6 則留言:
感謝主，聽見了做運動對身體又幫助。
但要慢慢來，
不要使身體太累。
Wendy果然係坐唔定的 :)
:)
wendy,
若你再次踏足中國, 很多人迎接你, 如杭州, 陝西等, 應該還有更多 :>
加油加油啊﹗中國之行必勝﹗你必是神蹟﹗
Jennifer, 西北西南大概是不能再去了 :( 不過能再次聞到中國的氣味, 置身人群中, 於願足矣 :D
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